Happy Diet Bersama Alanabi

,
Happy diet bersama alanabi

Happy Diet Bersama Alanabi

Kata siapa menurunkan berat badan itu berarti engga bisa makan enak? Alanabi punya cara seru untuk mendapatkan berat badan ideal tanpa harus menyiksa diri dan yang lebih penting lagi bisa membantu kita makin ingat Allah SWT dan Rasulullah melalui produk herbal yang sesuai dengan Al Qur’an dan Sunnah. Penasaran? Cek jadwal di bawah ini ya!

Happy diet bersama alanabi

Awali harimu dengan mengkonsumsi Fit Me atau Happy Belly Madu Maag Relief (untuk kamu yang punya gejala maag) sekitar 15-30 menit sebelum memulai olahraga di pagi hari. Waktu terbaik untuk melatih fisik adalah sekitar jam 5 sampai jam 5.30 WIB.

Lakukan olahraga di luar ruangan agar Alanabifams mendapatkan udara yang segar dan bersih. Lengkapi aktivitas Alanabifams dengan melakukan difusi kering Aromatherapy Fusions Rejuvenate atau Mood Booster atau Refresh (hirup 20 sd 30 detik) dengan cara mengoleskan di belakang telinga, leher dan pergelangan tangan untuk mengurangi stress.

 

Pastikan isi piring pada sarapan, makan siang dan makan malammu tidak lebih dari 200 kilo kalori ya. Kombinasikan makanan tinggi serat, tinggi protein dan rendah lemak jenuh serta garam. Minum air putih secukupnya sekitar 30 menit setelah makan. Jika terbiasa dengan minuman manis, ganti gula dengan Happy Belly Sweetener for Diabetics.

Happy belly

Kamu sudah biasa ngemil antara jam sarapan dan makan siang? Tenang. Tetep bisa ngemil, kok! Pilih kudapan yang memiliki kandungan serat, vitamin, mineral, serta protein. Lebih baik lagi kalau memiliki nilai indeks glikemik rendah sampai sedang. Contohnya ubi atau jagung rebus. Butuh yang lebih praktis nih? Tentu ad acara mudah dong, cukup minum Happy Belly Sukkari Dates langsung atau dinikmati bersama roti gandum.

Aktivitasmu banyak? Sudah makan siang tapi masih pengen ngunyah? Bisa kok kalau pengen ngemil, asal tidak lebih dari 100 kilo kalori ya cemilannya. Pilih yang sumber serat, vitamin dan mineral serta mengandung protein sedang dan mempunyai nilai indeks glikemik rendah sampai sedang. Bisa juga dengan mengkonsumsi Happy Belly Infusions Honey (Ada rasa Citrus, Ginger dan juga Lemongrass). Cara minumnya cukup aduk 3-5 sendok makan madu pilihanmu dengan 150 ml air hangat atau campurkan ke minuman favoritmu.

Lanjutkan dengan olahraga ringan di dalam ruangan selama 15-30 menit. Temani suasana olahraga soremu dengan Aromatherapy Fusions Rejuvenate, Mood Booster atau Refresh nih untuk mengurangi stress setelah beraktivitas seharian. Ingat juga untuk memperbanyak minum air putih ya!

Usahakan makan malam antara jam enam sampai jam tujuh malam saja ya, untuk memastikan kerja pencernaan masih cukup optimal. Sebaiknya hindari karbohidrat sederhana saat makan malam, seperti nasi dan sejenisnya. Kamu masih bisa mengganti menu makan malammu dengan karbohidrat kompleks dan pangan tinggi protein saja seperti salad sayuran atau buah, roti gandum, susu yang rendah lemak dan tinggi protein. Kamu juga bisa menambahkan Alanabi Happy Belly Sukkary Dates lho. Akhiri dengan minum air putih secukupnya, sekitar 30 menit setelah makan. Kalau kamu punya masalah dengan lambung, mengkonsumsi Happy Belly Maag Relief sebelum tidur malam akan lebih baik untuk kesehatan organ pencernaanmu.

Pastikan tubuh mendapat istirahat malam yang cukup dengan tidak begadang dan tidur lebih awal supaya bisa bangun lebih pagi sehiggga segar dan fit untuk melanjutkan aktivitas sehari-hari. Agar Alanabifams bisa mendapatkan kualitas tidur yang baik, balur tubuh dengan Rub Rituals Mild atau Intense Healing dicampur dengan dua sampai tiga tetes Medicated Oil, atau Aromatherapy Roll On Muscle Cramp. Tujuannya untuk mencegah kelelahan, lemas dan stress pada otot serta syaraf tubuh.

Ingat untuk memasang diffuser aromatherapy yang sudah ditetesi dua sampai tiga tetep Aromatherapy Sleep Well supaya istirahat malammu lebih optimal, bangun lebih segar dan bertenaga.

 

Selamat mencoba, Alanabifams!